Programa Educativo Nacional

Ficha Técnica:

• 1 Volumen
• Formato 20 x 26 cm
• 992 Páginas
• Fotografías e ilustraciones a todo color
• 32 Capítulos
• Tapa dura con sobrecubierta
• 1 CD ROM Fitness. Deporte y Salud
• Edición 2008
• ISBN: 978-84-494-3277-4

Descripción:

Toda la información necesaria para mantener una vida sana y equilibrada. Los principios, técnicas y remedios de la medicina natural. Los secretos de la dieta, los ingredientes naturales y sus propiedades y beneficios para la salud. Ejercicios y deporte, masajes, yoga y fitness. Un manual práctico que le ayuda a mantener un equilibrio armónico entre las necesidades psicológicas, biológicas y físicas.

El gran libro de la salud, creado por especialistas para el bienestar de toda la familia. Cómo fortalecer las defensas, cómo vivir sin estrés, cómo proteger la salud de los niños, cómo dar los mejores cuidados a la piel, cómo mantener fuerte el corazón, cómo usar las plantas medicinales, cómo mejorar la sexualidad, cómo envejecer con calidad de vida, cómo llevar una alimentación sana y natural sin renunciar a los sabores, en fin todas las respuestas para proteger la salud y mejorar la forma física a todas las edades los encuentra en este maravilloso libro de la salud.

Contenido:

• ¿Qué es la medicina naturista?
• La filosofía de la medicina naturista
• ¿Qué es la enfermedad?
• La fiebre
• La salud y los niños
• El cuidado de la piel
• Sistema cardiovascular
• Una buena digestión
• «Somos lo que comemos»
• La salud de la mujer
• Respirar es vivir
• Aparato genitourinario
• Vivir sin estrés
• «Me duele todo»
• Fortalecer las defensas
• Cocinar para la salud
• Recetas
• Actividad y salud física
• El deporte a lo largo de la vida
• El stretching
• Caminar
• Fitness
• La natación
• Bicicletas y ciclismo
• Correr
• Gimnasia en casa
• La electroestimulación
• Los pies: huella y carrera
• Visión y deporte
• Nutrición y deporte
• Técnicas de masaje
• Yoga y ejercicios energéticos
• Plantas medicinales
• Glosario
• Índice analítico